Mamy wakacje, a więc sezon urlopowy trwa w najlepsze. Mimo pandemii, wiele osób decyduje się na zagraniczne wakacje, które często są niemożliwe bez lotu samolotem. Jak poradzić sobie ze stresem? Przede wszystkim staraj się unikać samotnych podróży. Lecąc sama niepotrzebnie będziesz się wszystkim nakręcać. Z kimś jest zawsze raźniej, a dodatkowo, rozmową zajmiesz swoje myśli. Weź ze sobą słuchawki – ulubiona muzyka pozwoli ci zapomnieć, że lecisz samolotem, a jeśli nie, przynajmniej zrelaksujesz się do ulubionych hitów. Wybierz miejsce z dala od okna, dzięki temu nie będziesz niepotrzebnie pobudzać swojej wyobraźni patrząc w dół przez okienko. Siedząc już w samolocie, możesz wykonać kilka ćwiczeń relaksujących, na przykład napiąć wszystkie mięśnie, a następnie je rozluźnić. Innym sposobem na zrelaksowanie się jest spokojnie i miarowe oddychanie. Dobrym pomysłem jest także poinformowanie stewardessy o tym, że towarzyszy Ci lęk przed lataniem. Obsługa z pewnością weźmie to pod uwagę i postara się Ciebie uspokoić. Na zakończenie, pamiętaj także o tym, że latanie samolotem jest jednym z bezpieczniejszych środków komunikacji – potwierdzają to statystyki.
